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Von Eistonne bis Cold Plunge - diese Begriffe solltest du kennen
Gehst du eigentlich lieber Eisbaden, Kaltbaden oder ins Kältebad? Favorisierst du eine Eistonne, eine Eiswanne, dein Eisfass oder die Eisbadewanne? Oder nimmst du lieber ein Ice Bath im Cold Plunge oder doch eher deinem Ice Tub? Da Eisbaden immer populärer wird,...
Abnehmen durch Eisbaden: So aktiviert Kälte dein braunes Fettgewebe
Eisbaden hat umfangreiche Einflüsse auf unseren Körper und ist dadurch weit mehr als ein Trend für Selbstoptimierer und Biohacker. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmässige Kälteexposition gezielt das braune Fettgewebe im Körper aktivieren kann – eine besondere Fettart, die dabei hilft,...
Das perfekte Eisbad kaufen: Dein ultimativer Guide
Du möchtest dir endlich ein Eisbad für zuhause kaufen und hast dich schon durch unzählige Webseiten geklickt und bist mit der Fülle an Informationen nun völlig überfordert? Welche Art von Eisbad passt wirklich zu mir, worauf muss ich besonders achten,...
Wie Eisbaden deine mentale Stärke und Resilienz fördert Als ich das erste Mal in das eisige Nass eintauche, ist es, als würde die Zeit stillstehen. Mein Kopf ist sofort hellwach, die Sinne scharf, eingefroren in diesem einen Moment, der nur mir...
Drei gute Gründe für ein Eisbad zuhause
Ein Eisbad zuhause ist ideal für alle, die ihre Eisbad-Routine effektiv aufbauen möchten, aber keinen direkten Zugang zu öffentlichen Einrichtungen mit Eisbad-Angebot oder einem kalten Gebirgssee haben. Dieses Problem kommt dir bekannt vor? Dann richte dir jetzt dein Eisbad ganz bequem...
Deine Muskelregeneration auf einem neuen Level In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile das Eisbaden nach dem Sport insbesondere für SportlerInnen haben kann und welche Mechanismen dafür verantwortlich sind. Die wohltuenden Effekte von Kälte als therapeutisches Mittel sind seit Langem...
Der beste Wasserkühler für dein Eisbad
5 Merkmale effektiver Kühlgeräte, die du vor dem Kauf kennen solltest Ein leistungsstarker Wasserkühler ist das Herzstück deines effektiven Eisbad-Setups. Er garantiert dir zu jeder Zeit eiskaltes Wasser, welches du für dein stärkendes Ritual brauchst. In diesem Artikel stellen wir...